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营养误区：夏季天气炎热，人体出汗较多，尤其是中小学生，在室外玩得满头大汗时，常常贪食冷饮如雪糕、冰激凌、冰镇汽水等。有些家长认为，天气炎热，雪糕、冰激凌都是奶制品，多吃点没有坏处，事实真是这样的吗？
厨中论健：事实上，过食冷饮对孩子的健康是有害无益的。因为儿童胃肠黏膜对冷刺激非常敏感，食入过多冷饮会使胃肠道血管突然收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。
总结：过食冷饮对孩子的健康是有害无益的。
饮食真经：冷饮是一种降温食品，虽能提供给人体一定营养，但孩子正处于生长发育阶段，需要均衡的营养。冷饮中营养单一，更主要的是冷饮对胃肠道有强烈的刺激作用。而孩子的胃肠道比较娇弱，过食冷饮，会使胃酸稀释，还可刺激消化道血管收缩，使血流量大大减少，导致孩子食欲下降。另外，孩子吃冷食过多，还易造成便秘，对其牙齿发育也不利。因此，家长应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮。
总结：A冷饮中营养单一，更主要的是冷饮对胃肠道有强烈的刺激作用。B幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮。
饮食宝典：正确的做法是：
1、从室外活动回来后最好适当休息一下，然后少量多次地喝些温茶水、凉白开水、绿豆汤、新鲜水果榨汁或吃些西瓜。
2、吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激。
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